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[Tendência] - Cropped Top

Que as camisolas e T-shirts curtas estão na moda nós já sabemos. Mas existe um novo tipo de "top" que eu estou a adorar ver em vários looks por aí que é o Cropped Top. Há de várias cores, com vários padrões, uns mais compridinhos que outros e dependendo do modo como o conjugamos tanto podemos usá-lo num look formal como num look casual. Eu amo e já coloquei lá na minha wishlist. Procurei no lookbook e no we♥it alguns lokks para vocês se inspirarem.

Música que mais ouço no mom

As famosas também usam e abusam e conseguem looks fantásticos tanto para usar no dia-a-dia como em concertos e galas. Tirem ideias.

Selena Gomez - Come & Get It + Maquilhagem

Acabei de ver o novo vídeo da Selena Gomez da música Come and Get It e adorei! Ela está muito mais mulher, a música está maravilhosa com aquele fundo indiano e eu simplesmente adorei todo o guarda roupa e a maquilhagem. Gostei tanto da makeup que até selecionei algumas imagens à parte.

É um esfumado em tons ce castanho e um pouco de preto, com um delineado perfeito e um bocão vermelho maravilhoso. Talvez recrie um dia destes para ir sair.

[Fitness] - Diz não à celulite

O que é?

A celulite não é só um problema estético, trata-se também de um transtorno metabólico, caracterizado por uma alteração das células do tecido adiposo. Estas células não produzem a drenagem adequada, ficam inflamadas, aumentam de tamanho e adquirem maior rigidez do que é normal, causando problemas circulatórios, para além do problema estético. A obesidade  não é a causa principal da celulite, pelo que perder peso não é a solução para este problema. O ideal é ter uma alimentação equilibrada e fazer desporto. Não devemos esquecer que a celulite também é hereditária.

Quem afecta?

Sobretudo as mulheres: independentemente da sua idade ou peso, só 10% das mulheres se livram dela. Não costuma aparecer nos homens, porque são as hormonas que determinam a divisão das células de gordura. As hormonas nas raparigas são mais propensas a produzir gordura. Nós sofremos da temida pele casca de laranja, devido, em parte, aos vários transtornos hormonais porque passamos ao longo da vida: puberdade, gravidez e menopausa. É nestes processos que nós mulheres acumulamos mais gorduras.

Onde se concentra?

A celulite costuma concentrar-se principalmente nas ancas, músculos, glúteos, joelhos e pernas. Ocasionalmente aparece também na barriga, nos braços e na região lombar. Segundo os médicos, há dois tipos de celulite: uma é que aparece na adolescência, que se chama celulite dura, e a outra é que aparece a partir dos trinta, conhecida por celulite mole.A celulite dura pode combater-se, já que mesmo que a pele tenha ficado com irregularidades e gordura acumulada, continua a ser dura no tacto. O ideal é hidratar a pele para evitar as estrias e a pele casca de laranja.

Os 10 mandamentos para combater a celulite:

1. Faz uma alimentação equelibrada. Não abuses do sal que retém líquidos na pele.
2. Bebe pelo menos dois litros de água por dia, para manter a pele hidratada.
3. Evita a roupa apertada. Dispensa as calças demasiado justas e se usas que sejam elásticas.
4. Evita as bebidas com cafeína e o tabaco que pioram a tua circulação e a pele.
5. Se tens predisposição para ter celulite por herança, controla-a desde cedo.
6. O stress é mau para a pele, por isso tenta levar as coisas com mais tranquilidade.
7. Compra aparelhos para massajar a pele, são excelentes para activar a circulação.
8. Toma duches de água fria, são óptimos para tonificar a pele.
9. Compra um sabonete de algas que estimula a circulação e possui efeito anti-estrias.
10. Utiliza produtos anticelulíticos durante todo o ano.

[Fitness] - História da Vivi Martins

Eu hoje andava pelo youtube quando vi um dos vídeos da Vivi e me deparei com a história dela. Ela pesava por volta dos 77 kilos (penso eu) e agora pesa 56. Então eu continuei a ver os vídeos com o testemunho dela e ela deu-me mesmo vontade de vuidar melhor de mim.

Eu já tenho 18 anos, já tenho o meu corpo totalmente formado e se não começar a cuidar dele agora depois é mais complicado. Eu sempre tive casca de laranja (celulite) nas pernas, mas só se notava quando eu apertava ou quando estava numa posição em que fizesse mais força (pernascruzadas por exemplo) mas agora nota-se mesmo normalemnte, basta eu estar de calções e  até com leggins se nota.

Por isso é gora e eu juro mesmo! Vim só escrever este post e depois vou remodelar o meu quadro de cortiça com páginas de revistas (exercícios, receitas, imagens motivadoras,etc) e vou procurar uma fita métrica para fazer as minhas medições. Para o mês que vem vou também escrever-me no ginásio. Aliás vou este mês que é para não mudar de ideias nem me esquecer, mas só começo no próximo.

Eu vim aqui escrever que é para vos mostrar os vídeos da Vivi que são uma fonte de inspiração, mas também para que depois deste post vocês me deixem comentário a perguntar como vai a minha dieta e tal. Assim eu não tenho como fugir. Deixo agora os vídeos.